AQUA FITNESS

Poniedziałek, Środa, Czwartek godz.19.00 +

AQUA FITNESS

Poniedziałek, Środa, Czwartek godz.19.00 +

Aqua Fitness

Aqua Fitness to forma aktywności fizycznej w wodzie, której celem jest trening całego ciała. Wykorzystanie zalet środowiska wodnego pozwala na bezpieczny, kompleksowy i efektywny trening dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej.

Tym, co wyróżnia Aqua Fitness od pozostałych zajęć, są ćwiczenia w pełnym odciążeniu stawów. Woda jest idealnym środowiskiem do ćwiczeń dla osób z nadwagą, ograniczoną ruchomością czy też mających problemy z układem kostno-stawowym. Opór wody, a także wykorzystywany w trakcie zajęć sprzęt, pozwala na prowadzenie treningu o różnorodnym stopniu intensywności, dzięki czemu daje możliwość zwiększenia siły i wytrzymałości mięśniowej.

Zalety:
-zwiększenie sprawności funkcjonalnej,
-wzmocnienie i uelastycznienie mięśni,
-wysmuklenie sylwetki,
-poprawa wydolności krążeniowo-oddechowej,
-redukcja tkanki tłuszczowej,
-mniejsze, w stosunku do ćwiczeń na lądzie, odczucie zmęczenia,
-obniżenie poziomu stresu,
-poprawa samopoczucia,

 

ROZPOCZĘCIE ZAJĘĆ : poniedziałek  3.10.2022r środa  5.10.2022r czwartek 6.10.2022r

 

PONIEDZIAŁEK ŚRODA CZWARTEK
GODZ.19.00 GODZ.19.00 GODZ.19.00

 

Aqua Fitness
Październik 2023
PonWtŚrCzwPtSobNd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Cennik
WEJŚCIE JEDNORAZOWE 25zł

KARNET 4 wejścia

 80zł
KARNET 8 wejść 140zł
Zajęcia prowadzą
Małgorzata Błaszczyk

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, nauczyciel wychowania fizycznego, instruktor pływania, tenisa ziemnego, nordic walking i narciarstwa, żeglarz jachtowy oraz najważniejsza rola życiowa mama dwóch synów Kacpra i Cypriana. Nie potrafi usiedzieć w miejscu, więc biega, pływa i prawie lata- drugi "Owsik" w zespole;) Każdy rodzaj ruchu uwielbia, ale górskie wyprawy kocha ponad życie.

PływanieTenis ziemnyNarty/SnowboardAqua FitnessBORY TUCHOLSKIE 2021GARCZYN 2021
Katarina Matic

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, nauczyciel wychowania fizycznego, instruktor Fitness, Aqua Fitness, kulturystyki, gimnastyki korekcyjnej. Praca z ludźmi daje jej poczucie spełnienia, satysfakcję i wyzwala mnóstwo uśmiechu. Każde dziecko kocha naszą Kacię. Kto chciałby zobaczyć jak ta drobna istota porywa do życia musicie dołączyć do naszych zajęć z Aqua Fitness.

PływanieLatoZimaAqua Fitness
Galerie zdjęć
SUP JOGA
01 lutego 2020 [12 zdjęć]
Galeria zdjęć SUP JOGA
Aqua Fitness- świątecznie 2019
18 grudnia 2019 [7 zdjęć]
Galeria zdjęć Aqua Fitness- świątecznie 2019
Aqua Fitness- Halloween 2019
31 października 2019 [10 zdjęć]
Galeria zdjęć Aqua Fitness- Halloween 2019
Aqua Fitness
01 października 2019 [5 zdjęć]
Galeria zdjęć Aqua Fitness
W ramach naszej strony stosujemy pliki cookies. Ich celem jest świadczenie usług na najwyższym poziomie, w tym również dostosowanych do Twoich indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki dotyczących cookies oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu. W każdej chwili możesz dokonać zmiany ustawień przeglądarki dotyczących cookies - więcej informacji na ten temat znajdziesz w polityce prywatności.
BenchmarksTimeCountMemory
Kohana Loading0.00110.14MB
Environment Setup0.00010.08MB
System Initialization0.00010.03MB
Controller Setup0.00810.43MB
Controller Execution0.01410.17MB
Total Execution0.02910.78MB
QueriesTimeRows
SELECT * FROM (`mmp_categories`) WHERE `trash` = 0 ORDER BY `priority` ASC0.00122
SELECT * FROM (`mmp_site_config`) ORDER BY `id` ASC0.00016
SELECT * FROM (`mmp_recommended`) WHERE `hidden` = 0 ORDER BY `date` DESC0.00118
SELECT `mmp_pages`.*, `mmp_categories`.`plugin`, `mmp_categories`.`subpage`, `mmp_categories`.`name_pl`, `mmp_categories`.`name_en`, `mmp_categories`.`name_de`, `mmp_categories`.`name_cz`, `mmp_categories`.`icon`, `mmp_categories`.`banner`, `mmp_categories`.`parent`, `mmp_galleries`.`name` AS `gallery_title`, `mmp_movies`.`movie_file`, `mmp_movies`.`movie_title`, `mmp_movies`.`movie_text` FROM (`mmp_pages`) LEFT JOIN `mmp_categories` ON (`mmp_categories`.`id` = `mmp_pages`.`id`) LEFT JOIN `mmp_galleries` ON (`mmp_galleries`.`id` = `mmp_pages`.`gallery`) LEFT JOIN `mmp_movies` ON (`mmp_movies`.`id` = `mmp_pages`.`movie`) WHERE `mmp_categories`.`id` = 230.0011
SELECT * FROM (`mmp_categories`) WHERE `id` = 230.0001
SELECT `mmp_pages`.*, `mmp_categories`.`plugin`, `mmp_categories`.`subpage`, `mmp_categories`.`name_pl`, `mmp_categories`.`name_en`, `mmp_categories`.`name_de`, `mmp_categories`.`name_cz`, `mmp_categories`.`icon`, `mmp_categories`.`banner`, `mmp_categories`.`parent`, `mmp_galleries`.`name` AS `gallery_title`, `mmp_movies`.`movie_file`, `mmp_movies`.`movie_title`, `mmp_movies`.`movie_text` FROM (`mmp_pages`) LEFT JOIN `mmp_categories` ON (`mmp_categories`.`id` = `mmp_pages`.`id`) LEFT JOIN `mmp_galleries` ON (`mmp_galleries`.`id` = `mmp_pages`.`gallery`) LEFT JOIN `mmp_movies` ON (`mmp_movies`.`id` = `mmp_pages`.`movie`) WHERE `mmp_categories`.`id` = 230.0001
SELECT * FROM (`mmp_plugins`) WHERE `id` = '2'0.0001
SELECT * FROM (`mmp_categories`) WHERE `trash` = 0 ORDER BY `priority` ASC0.00022
SELECT * FROM (`mmp_site_config`) ORDER BY `id` ASC0.00016
SELECT * FROM (`mmp_recommended`) WHERE `hidden` = 0 ORDER BY `date` DESC0.00018
SELECT `mmp_pages`.*, `mmp_categories`.`plugin`, `mmp_categories`.`subpage`, `mmp_categories`.`name_pl`, `mmp_categories`.`name_en`, `mmp_categories`.`name_de`, `mmp_categories`.`name_cz`, `mmp_categories`.`icon`, `mmp_categories`.`banner`, `mmp_categories`.`parent`, `mmp_galleries`.`name` AS `gallery_title`, `mmp_movies`.`movie_file`, `mmp_movies`.`movie_title`, `mmp_movies`.`movie_text` FROM (`mmp_pages`) LEFT JOIN `mmp_categories` ON (`mmp_categories`.`id` = `mmp_pages`.`id`) LEFT JOIN `mmp_galleries` ON (`mmp_galleries`.`id` = `mmp_pages`.`gallery`) LEFT JOIN `mmp_movies` ON (`mmp_movies`.`id` = `mmp_pages`.`movie`) WHERE `mmp_categories`.`id` = 230.0001
SELECT * FROM (`mmp_offers`) WHERE `page_id` = 230.0001
SELECT mmp_galleries.*, COUNT(mmp_gallery_desc.id) as ile, (SELECT mmp_gallery_desc.file FROM mmp_gallery_desc WHERE mmp_gallery_desc.gallery_id = mmp_galleries.id ORDER BY priority ASC, id ASC LIMIT 1) AS photo FROM mmp_galleries LEFT JOIN mmp_gallery_desc ON mmp_gallery_desc.gallery_id = mmp_galleries.id WHERE mmp_galleries.offer_id = 23 GROUP BY mmp_galleries.id ORDER BY mmp_galleries.date DESC 0.0024
SELECT * FROM mmp_calendar WHERE mmp_calendar.offer_id = 23 AND ( (mmp_calendar.from >= 1696111200 AND mmp_calendar.to <= 1698793199) OR (mmp_calendar.from <= 1696111200 AND mmp_calendar.to >= 1696111200 AND mmp_calendar.to <= 1698793199) OR (mmp_calendar.from >= 1696111200 AND mmp_calendar.from <= 1698793199 AND mmp_calendar.to >= 1698793199) OR (mmp_calendar.from <= 1696111200 AND mmp_calendar.to >= 1698793199) OR (mmp_calendar.from >= 1696111200 AND mmp_calendar.repeat_end <= 1698793199) OR (mmp_calendar.from <= 1696111200 AND mmp_calendar.repeat_end >= 1696111200 AND mmp_calendar.repeat_end <= 1698793199) OR (mmp_calendar.from >= 1696111200 AND mmp_calendar.from <= 1698793199 AND mmp_calendar.repeat_end >= 1698793199) OR (mmp_calendar.from <= 1696111200 AND mmp_calendar.repeat_end >= 1698793199) ) GROUP BY mmp_calendar.id 0.0010
SELECT `mmp_kadra`.* FROM (`mmp_kadra`) LEFT JOIN `mmp_kadra_offer` ON (`mmp_kadra_offer`.`kadra_id` = `mmp_kadra`.`id`) WHERE `mmp_kadra_offer`.`offer_id` = '23' ORDER BY `id` ASC0.0012
SELECT `mmp_categories`.`id`, `mmp_categories`.`name_pl` FROM (`mmp_kadra_offer`) LEFT JOIN `mmp_categories` ON (`mmp_categories`.`id` = `mmp_kadra_offer`.`offer_id`) WHERE `mmp_kadra_offer`.`kadra_id` = '1' ORDER BY `id` ASC0.0006
SELECT `mmp_categories`.`id`, `mmp_categories`.`name_pl` FROM (`mmp_kadra_offer`) LEFT JOIN `mmp_categories` ON (`mmp_categories`.`id` = `mmp_kadra_offer`.`offer_id`) WHERE `mmp_kadra_offer`.`kadra_id` = '7' ORDER BY `id` ASC0.0004
Total: 170.010134
SessionValue
session_id3977ad6d415d129d9b8297315488efc8
total_hits1
_kf_flash_
Array
(
)
user_agentCCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/)
ip_address3.239.59.31
last_activity1696138661

Profiler executed in 0.000s

BenchmarksTimeCountMemory
Kohana Loading0.00110.14MB
Environment Setup0.00010.08MB
System Initialization0.00010.03MB
Controller Setup0.00810.43MB
Controller Execution0.01410.17MB
Total Execution0.02910.78MB
QueriesTimeRows
SELECT * FROM (`mmp_categories`) WHERE `trash` = 0 ORDER BY `priority` ASC0.00122
SELECT * FROM (`mmp_site_config`) ORDER BY `id` ASC0.00016
SELECT * FROM (`mmp_recommended`) WHERE `hidden` = 0 ORDER BY `date` DESC0.00118
SELECT `mmp_pages`.*, `mmp_categories`.`plugin`, `mmp_categories`.`subpage`, `mmp_categories`.`name_pl`, `mmp_categories`.`name_en`, `mmp_categories`.`name_de`, `mmp_categories`.`name_cz`, `mmp_categories`.`icon`, `mmp_categories`.`banner`, `mmp_categories`.`parent`, `mmp_galleries`.`name` AS `gallery_title`, `mmp_movies`.`movie_file`, `mmp_movies`.`movie_title`, `mmp_movies`.`movie_text` FROM (`mmp_pages`) LEFT JOIN `mmp_categories` ON (`mmp_categories`.`id` = `mmp_pages`.`id`) LEFT JOIN `mmp_galleries` ON (`mmp_galleries`.`id` = `mmp_pages`.`gallery`) LEFT JOIN `mmp_movies` ON (`mmp_movies`.`id` = `mmp_pages`.`movie`) WHERE `mmp_categories`.`id` = 230.0011
SELECT * FROM (`mmp_categories`) WHERE `id` = 230.0001
SELECT `mmp_pages`.*, `mmp_categories`.`plugin`, `mmp_categories`.`subpage`, `mmp_categories`.`name_pl`, `mmp_categories`.`name_en`, `mmp_categories`.`name_de`, `mmp_categories`.`name_cz`, `mmp_categories`.`icon`, `mmp_categories`.`banner`, `mmp_categories`.`parent`, `mmp_galleries`.`name` AS `gallery_title`, `mmp_movies`.`movie_file`, `mmp_movies`.`movie_title`, `mmp_movies`.`movie_text` FROM (`mmp_pages`) LEFT JOIN `mmp_categories` ON (`mmp_categories`.`id` = `mmp_pages`.`id`) LEFT JOIN `mmp_galleries` ON (`mmp_galleries`.`id` = `mmp_pages`.`gallery`) LEFT JOIN `mmp_movies` ON (`mmp_movies`.`id` = `mmp_pages`.`movie`) WHERE `mmp_categories`.`id` = 230.0001
SELECT * FROM (`mmp_plugins`) WHERE `id` = '2'0.0001
SELECT * FROM (`mmp_categories`) WHERE `trash` = 0 ORDER BY `priority` ASC0.00022
SELECT * FROM (`mmp_site_config`) ORDER BY `id` ASC0.00016
SELECT * FROM (`mmp_recommended`) WHERE `hidden` = 0 ORDER BY `date` DESC0.00018
SELECT `mmp_pages`.*, `mmp_categories`.`plugin`, `mmp_categories`.`subpage`, `mmp_categories`.`name_pl`, `mmp_categories`.`name_en`, `mmp_categories`.`name_de`, `mmp_categories`.`name_cz`, `mmp_categories`.`icon`, `mmp_categories`.`banner`, `mmp_categories`.`parent`, `mmp_galleries`.`name` AS `gallery_title`, `mmp_movies`.`movie_file`, `mmp_movies`.`movie_title`, `mmp_movies`.`movie_text` FROM (`mmp_pages`) LEFT JOIN `mmp_categories` ON (`mmp_categories`.`id` = `mmp_pages`.`id`) LEFT JOIN `mmp_galleries` ON (`mmp_galleries`.`id` = `mmp_pages`.`gallery`) LEFT JOIN `mmp_movies` ON (`mmp_movies`.`id` = `mmp_pages`.`movie`) WHERE `mmp_categories`.`id` = 230.0001
SELECT * FROM (`mmp_offers`) WHERE `page_id` = 230.0001
SELECT mmp_galleries.*, COUNT(mmp_gallery_desc.id) as ile, (SELECT mmp_gallery_desc.file FROM mmp_gallery_desc WHERE mmp_gallery_desc.gallery_id = mmp_galleries.id ORDER BY priority ASC, id ASC LIMIT 1) AS photo FROM mmp_galleries LEFT JOIN mmp_gallery_desc ON mmp_gallery_desc.gallery_id = mmp_galleries.id WHERE mmp_galleries.offer_id = 23 GROUP BY mmp_galleries.id ORDER BY mmp_galleries.date DESC 0.0024
SELECT * FROM mmp_calendar WHERE mmp_calendar.offer_id = 23 AND ( (mmp_calendar.from >= 1696111200 AND mmp_calendar.to <= 1698793199) OR (mmp_calendar.from <= 1696111200 AND mmp_calendar.to >= 1696111200 AND mmp_calendar.to <= 1698793199) OR (mmp_calendar.from >= 1696111200 AND mmp_calendar.from <= 1698793199 AND mmp_calendar.to >= 1698793199) OR (mmp_calendar.from <= 1696111200 AND mmp_calendar.to >= 1698793199) OR (mmp_calendar.from >= 1696111200 AND mmp_calendar.repeat_end <= 1698793199) OR (mmp_calendar.from <= 1696111200 AND mmp_calendar.repeat_end >= 1696111200 AND mmp_calendar.repeat_end <= 1698793199) OR (mmp_calendar.from >= 1696111200 AND mmp_calendar.from <= 1698793199 AND mmp_calendar.repeat_end >= 1698793199) OR (mmp_calendar.from <= 1696111200 AND mmp_calendar.repeat_end >= 1698793199) ) GROUP BY mmp_calendar.id 0.0010
SELECT `mmp_kadra`.* FROM (`mmp_kadra`) LEFT JOIN `mmp_kadra_offer` ON (`mmp_kadra_offer`.`kadra_id` = `mmp_kadra`.`id`) WHERE `mmp_kadra_offer`.`offer_id` = '23' ORDER BY `id` ASC0.0012
SELECT `mmp_categories`.`id`, `mmp_categories`.`name_pl` FROM (`mmp_kadra_offer`) LEFT JOIN `mmp_categories` ON (`mmp_categories`.`id` = `mmp_kadra_offer`.`offer_id`) WHERE `mmp_kadra_offer`.`kadra_id` = '1' ORDER BY `id` ASC0.0006
SELECT `mmp_categories`.`id`, `mmp_categories`.`name_pl` FROM (`mmp_kadra_offer`) LEFT JOIN `mmp_categories` ON (`mmp_categories`.`id` = `mmp_kadra_offer`.`offer_id`) WHERE `mmp_kadra_offer`.`kadra_id` = '7' ORDER BY `id` ASC0.0004
Total: 170.010134
SessionValue
session_id3977ad6d415d129d9b8297315488efc8
total_hits1
_kf_flash_
Array
(
)
user_agentCCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/)
ip_address3.239.59.31
last_activity1696138661

Profiler executed in 0.000s